Wanita harus baca!!! Aplikasi “Skincare” review yang ramai tak tahu

Anda ada masalah kulit muka seperti jerawat, kulit berminyak, kulit kering dan lain-lain? Tidak tahu jenis kulit muka anda? Tidak tahu produk apa yang sesuai untuk kulit muka anda? Anda tidak perlu risau masalah ini boleh diselesaikan dengan memuat turun aplikasi “Picky” di Appstore ataupun di Google Playstore.

Aplikasi “Picky” ini sangat berguna untuk sesiapa yang tidak tahu untuk memilih produk penjagaan kulit muka kerana dalam aplikasi ini terdapat pelbagai info yang lebih mendalam sekurang-kurangnya 48,000 produk penjagaan kulit wajah.

Selain itu, pengguna boleh membaca banyak ulasan yang ditinggalkan oleh pengguna-pengguna lain tentang sesuatu produk dan pengguna juga dapat bertukar-tukar pendapat tentang sesuatu produk.

Aplikasi ini banyak menerima “feedback” yang baik daripada pengguna di Google Playstore dan Appstore kerana sangat mudah digunakan dan juga mempunyai info yang terperinci tentang sesuatu produk.

Anda hanya perlu memuat turun aplikasi ini dan masukkan invitation code “EEB9886B” untuk menerima 1000 coins. Kumpulkan coins sebanyak mungkin untuk menebus pelbagai ganjaran. Muat turun sekarang!

Kebaikan tumbuh-tumbuhan hijau menyinari rumah anda

Google Image: Tumbuh-tumbuhan

Eyyyoo \(^_^)/

Tahukah anda bahawa tumbuh-tumbuhan hijau dapat meningkatkan prestasi dan kualiti hidup anda? Kualiti hidup adalah sangat penting untuk menjalani hidup yang lebih sihat dan bahagia. Kemudian, anda teringat bahawa tumbuh-tumbuhan memerlukan penjagaan dan perhatian yang rapi supaya ia segar dan sihat. Adakah anda benar-benar mempunyai masa yang lapang dan mahukan kehijauan yang akan kelihatan cantik dan menyinari rumah anda? Berikut adalah manfaat mempunyai tumbuh-tumbuhan di rumah anda:

• Membantu meningkatkan kesihatan mental

Dengan hanya memiliki tumbuh-tumbuhan hijau di rumah dapat membantu meningkatkan kesihatan mental anda. Tumbuh-tumbuhan hijau dapat membuat anda memikirkan kawasan luar atau luar bandar di mana dapat mengurangkan tekanan, keletihan dan kesakitan. Selain itu, tumbuh-tumbuhan mempunyai rasa damai di sekitarnya dan mewujudkan rasa tenang di suasana rumah. Bau tumbuh-tumbuhan juga dapat membantu kesihatan mental kerana bau yang manis dan sedap membuat anda berasa santai dan gembira. Deria baunya dapat menguatkan memori dan memunculkan kenangan yang baik dan bukan yang buruk.

• Meningkatkan produktiviti

Tumbuh-tumbuhan hijau dapat menghilangkan perasaan tekanan dan cemas terhadap pekerjaan kerana hiasan seperti gambar dan tanaman dapat menjadikan ruang kerja lebih produktif dan menenangkan. Penambahan warna pada ruang kerja atau kediaman akan membuat anda mendapat inspirasi dan kreativiti baru yang dapat memudahkan dalam penyelesaian kerja anda. Tambahan lagi, tumbuh-tumbuhan dapat meningkatkan keupayaan untuk belajar dengan menambahkan mood dan fokus untuk menyelesaikan tugas.

• Membantu membersihkan udara dalam rumah

Bakteria dan virus yang berada di udara boleh menyebabkan kemungkinan anda jatuh sakit. Walaupun anda dapat membuka tingkap, anda juga dapat menggunakan tumbuh-tumbuhan untuk meningkatkan kualiti udara. Tumbuh-tumbuhan akan mengatasi pencemaran di udara dan memperbaiki keseimbangan dengan menyediakan udara yang lebih selamat dan sihat untuk bernafas. Dengan kualiti udara yang baik, tumbuh-tumbuhan juga dapat meningkatkan sistem imun badan dan kesihatan mental anda.

• Menambah kelembapan dalam rumah

Tumbuh-tumbuhan akan mengeluarkan hampir semua air yang mereka ambil dan akan membantu meningkatkan kualiti udara dan kesihatan pernafasan anda. Udara kering boleh menyebabkan kerengsaan pada paru-paru dan mengakibatkan masalah seperti mulut kering dan panas badan. Seterusnya, tumbuh-tumbuhan dapat meningkatkan kualiti dan keselesaan tidur anda dengan terus mengeluarkan air sepanjang malam sehingga bilik tidur berada di tahap yang terbaik.

Google Image: Tumbuh-tumbuhan

Akhir kata, inilah masanya untuk memanfaatkan kebaikan tumbuh-tumbuhan hijau. Dengan kebaikan yang telah disenarai di atas, tumbuh-tumbuhan pasti akan meningkatkan kesihatan mental dan fizikal anda. Anda sebenarnya tidak memerlukan banyak tumbuh-tumbuhan untuk mendapatkan faedahnya, hanya beberapa sahaja untuk bantu mewujudkan ruang yang positif.

Rujukan:

[1] https://www.thesill.com/blogs/care-miscellaneous/why-you-need-plants-in-your-life

[2] https://www.ecowatch.com/health-benefits-of-having-plants-at-home-2608386260.html#toggle-gdpr

Phuket Akan Dibuka Kepada Pelancong dari Luar Thailand

Phuket Sandbox Programme dengan kerjasama pihak berkuasa Pelancongan Thailand telah mengeluarkan surat pekeliling kepada penggerak industri pelancongan Phuket bahawa mulai 1 Julai, Phuket akan dibuka kepada pelancong dari luar Thailand dengan beberapa syarat khusus. Secara amnya, Phuket akan dibuka kepada semua orang sama ada yang sudah divaksin atau belum divaksin.

Merujuk kepada surat tersebut, ianya bertujuan bagi merancakkan semula ekonomi Thailand terutamanya dalam bidang pelancongan. Sebelum ini, pernah berlegar di laman sosial menunjukkan keadaan Phuket yang sunyi dari pelancong serta kedai perniagaan yang terpaksa tutup kerana Covid-19. Antara syarat-syarat yang dikenakan adalah :

Bagi Individu Sudah Di Vaksin

1. Menetap di Phuket sekurang-kurangnya 7 hari sebelum mereka bebas melancong ke serata Thailand
2. Pelancong dari negara risiko rendah dan sederhana mesti menerima vaksin sekurang-kurangnya 14 hari sebelum melancong ke Thailand
3. Pelancong perlu mengemukakan sijil vaksinasi sebagai bukti
4. Kanak-kanak tidak perlu kemuka sijil vaksinasi tetapi kanak-kanak berumur 12 hingga 18 tahun perlu menjalani rapid antigen test dengan kos yang ditanggung sendiri berharga sekitar THB 1,200 hingga THB 1,500 ( RM 158 – RM 198)
5. Bagi dewasa umur 18 tahun ke atas, mereka wajib menjalani ujian RT PCR pada hari ke 5 mereka menetap.
6. Kanak-kanak umur 12 tahun ke bawah tidak perlu menjalani apa-apa ujian.

Bagi Individu Belum Di Vaksin

1. Individu atas 18 tahun akan menjalani ujian RT PCR apabila tiba dan wajib menjalani kuarantin diri di ALQ (Alternative Local Quarantine) Hotel selama 14 hari

Pelancong juga perlu memuat turun aplikasi Thailand Plus Mobile App sebagai contact tracing sepanjang berada di Thailand yang berfungsi seperti aplikasi MySejahtera.

Pelancong yang telah menerima vaksin dibenarkan untuk menjalankan aktiviti-aktiviti di Phuket tetapi dengan pematuhan kepada SOP yang ketat seperti memakai pelitup muka, penjarakan fizikal dan lain-lain.

Peraturan yang dikenakan dilihat sebagai ketat tetapi perlu bagi menjaga semua dari wabak Covid-19 sekaligus dapat menghidupkan semula sektor pelancongan di Phuket.

Sumber : Facebook Phuket Sandbox

Sumber :

[1] https://www.facebook.com/groups/388875605677294/

Bagaimanakah air barli dapat merawat batu karang??

Google Image: Barli

Eyyyoo \(^_^)/

Barli atau dikenali dengan nama botaninya Hordeum vulgare merupakan sejenis tumbuhan bijirin dari keluarga Poaceae atau Graminae di mana kebanyakan barli ditanam di negara-negara barat yang mempunyai iklim sederhana dan mempunyai empat musim. Seperti yang kita tahu, terdapat banyak khasiat dan vitamin yang kita boleh perolehi daripda barli untuk kesihatan badan kita, antaranya:

• Dapat merendahkan kadar kolestrol dalam darah
• Menggalakkan penurunan berat di mana barli dapat mengurangkan kelaparan dan memberi kekenyangan dalam jangka masa yang lama
• Mengurangkan risiko penyakit jantung
• Menyejukkan badan dan membantu sistem penghadaman

Google Image: Air Barli

Kembali kepada tajuk utama kita iaitu bagaimanakah air barli dapat merawat batu karang. Dengan meminum air barli, kita bukan sahaja dapt mencegah pembentukan batu karang dalam buah pinggang malah dapat membantu menghancurkan batu karang kerana:

1. Dapat menghasilkan tekanan yang diperlukan pada pundi kencing untuk memudahkan pengeluaran batu karang
2. Mampu mengekalkan keseimbangan kadar pH dalam badan kita ke arah alkali kerana batu karang dibentuk daripada tumbuhan kristal dari beberapa jenis kimia seperi kalsium oksalat dan asid uric.
3. Mengandungi mangnesium yang boleh mencegah penghasilan batu karang mempercepatkan pemecahan batu karang

Akhir kata, anda disarankan untuk minum 3 cawan air barli setiap hari untuk hasil yang memuaskan. Apa yang merisaukan saya adalah jumlah individu yang mengalami batu karang yang semakin meningkat tidak mengira umur pada zaman sekarang ini. Dengan itu, mencegah adalah lebih baik daripada mengubati untuk menjalani kehidupan yang lebih sihat dan segar.

TIPS – Air barli lebih baik dicampur dengan limau jika berasa tawar dan elakkan penggunaan gula untuk mengelakkan diabetes.

Rujukan:

[1] https://www.healthline.com/nutrition/barley-benefits#TOC_TITLE_HDR_6

[2] https://www.sinarharian.com.my/article/27806/LIFESTYLE/Sinar-Aktif/khasiat-barli

5 Makanan berkhasiat untuk sarapan pagi anda

Eyyyoo \(^_^)/

Kita mulakan dengan pepatah lama yang mengatakan bahawa sarapan adalah makanan yang terpenting untuk memulakan hari anda dan boleh mempengaruhi sepanjang hari anda. Ini adalah disebabkan sarapan dapat memberi tenaga kepada tubuh badan untuk menjalankan aktiviti harian dan mengurangkan kelaparan sepanjang hari. Tetapi sebenarnya, melangkau sarapan adalah lebih baik jika kita makan makanan sarapan pagi yang tidak berkhasiat. Kualiti sarapan pagi anda adalah sangat penting dan harus merangkumi karbohidrat berserat tinggi, protein dan lemak sihat.

Dengan itu, berikut adalah 5 makanan berkhasiat untuk sarapan pagi anda:

5. Oatmeal bersama susu dan buah beri

Oatmeal mengandungi serat, vitamain dan mineral yang dapat memberi tenaga yang stabil, pencernaan yang baik dan kolesterol yang sihat yang diperlukan oleh tubuh badan kita. Walaupun oatmeal berasa tawar, anda boleh memakan oatmeal bersama susu dan buah beri sebagai penambah perisa di mana susu mengandungi kalsium yang baik untuk menguatkan tulang dan buah beri yang menjaga kestabilan gula darah.

4. Telur separuh masak

Telur adalah menu sarapan pagi kegemaran orang ramai kerana tidak dinafikan memang lazat dan mempunyai sumber protein yang sihat untuk tubuh badan. Kajian mengatakan bahawa makan telur untuk sarapan pagi dapat meningkatkan rasa kekenyangan dan membantu mengurangkan pengambilan kalori pada waktu makan tengah hari dan malam.

3. Buah-buahan

Buah-buahan juga menjadi pilihan orang ramai sebagai makanan sarapan pagi kerana mudah untuk disediakan dan mempunyai vitamin dan mineral yang penting untuk kesihatan tubuh badan. Seterusnya, buah-buahan dapat mengenyangkan kerana mengandungi kandungan serat yang tinggi. Antara buah-buahan yang sesuai untuk dimakan pada sarapan pagi adalah pisang, betik, kiwi dan buah beri.

2. Roti gandum

Roti gandum adalah sangat direkomendasikan untuk menguruskan badan dan menjaga diet kerana mempunyai serat yang mengenyangkan dan membuat perut kita kenyang lebih lama. Walaupun roti gandum berasa tawar, anda boleh menambahkan perisa dengan menambah mentega atau mentega kacang tetapi elak gunakan jem yang mengandungi gula yang tinggi.

1. Yogurt

Selain oatmeal, telur, buah dan roti, yogurt juga menjadi pilihan sebagai sarapan pagi kerana dapat menurunkan berat badan dan bagus untuk orang yang sedang berdiet. Yogurt dapat dimakan bersama buah-buahan dan buah beri sebagai penambah perisa jika terasa kosong dan masam. Yogurt juga mempunyai kalsium yang tinggi dan dapat menjadikan tulang kita kuat dan sihat.

Sebagai akhir kata, mulakan hari anda dengan sarapan pagi yang berkhasiat supaya hari anda lebih bermakna dan efektif dengan pemakanan yang betul supaya anda mendapat tenaga dan vitamin yang diperlukan untuk menjalani kehidupan yang mencabar ini.

Apakah itu Double Masking ?

Dengan peningkatan kes Covid-19 didalam negara kita, kerajaan telah mencadangkan rakyat untuk menggunakan double masking. Persoalannya, apakah itu double masking dan cara yang betul untuk mengamalkan double masking. Artikel ini merujuk kepada sumber dari CDC.ORG.

Cara pemakaian double masking ini adalah dengan memakai pelitup muka 3 lapis di bahagian dalam dan menggunakan pelitup muka kain di bahagian luar. Kajian mendapati bahawa amalan double masking ini mampu menghalang 85.4% partikel daripada memasuki rongga pernafasan kita.

Namun demikian, sekiranya anda memakai mask jenis N95. Anda tidak perlu mengamalkan double masking. Pemakain mask jenis N95 haruslah diberi keutamaan kepada para front liners menurut pihak CDC. Sekiranya stok kekurangan maka keutamaan haruslah diberikan kepada pihak petugas kesihatan.

Sukan bola sepak kurang sambutan daripada golongan muda???

Baru-baru ini industri sukan bola sepak dunia dikejutkan dengan cadangan untuk mewujudkan satu liga elit “Super League” yang hanya boleh di sertai oleh pasukan-pasukan yang ternama di eropah. Cadangan ini diusulkan oleh presiden kelab bola sepak pasukan Real Madrid iaitu Florentino Perez di mana beliau menyatakan bahawa golongan generasi muda kini makin kurang berminat dengan sukan bola sepak.

Adakah ianya realiti atau sekadar taktik untuk menjayakan Super League?

Generasi muda kini membesar dengan kemudahan teknologi yang semakin canggih. Berbeza dengan zaman dahulu, kanak-kanak atau remaja kini lebih gemar berhibur dengan melakukan aktiviti e-sukan.

Adakah e-sukan menjadi punca generasi muda sudah tidak lagi berminat dengan sukan bola sepak yang sebenar?

Ramai berpendapat bahawa e-sukan juga boleh memupuk semangat kesukanan kepada golongan muda kerana terdapat permainan digital berbentuk sukan di dalam aplikasi-aplikasi permainan secara tak lansung golongan muda akan lebih cenderung untuk minat bersukan.

Jadi apakah punca sebenar golongan muda kurang berminat kepada sukan bola sepak?

Fikir-fikirkan…